Miedo

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Hay situaciones que vistas desde fuera no son complejas, y sin embargo, nos paralizan, no acabamos de dar el paso evidente, postergamos decisiones…

 

Porque tenemos miedo, un miedo inexplicable, pero poderoso que nos bloquea.

 

¿Te suena? ¿Entonces qué solemos hacer?

 

Juzgamos nuestro miedo y así sumamos culpa y vergüenza por no poder con algo aparentemente sencillo. Intentamos negar el miedo y nos agotamos tirando de fuerza de voluntad sin avanzar demasiado.

 

¿Qué podemos hacer diferente?

 

Honrar el miedo, porque por más injustificado que parezca, ese miedo es real. Lo honramos haciendo espacio para sentirlo, sin juzgarlo, notando cómo se siente en nuestro cuerpo y cómo habita en nuestras fantasías.

 

Y luego desafiamos nuestra creencia, porque aunque el miedo es real, la amenaza percibida, muy probablemente no es real. Nadie viene a por nosotros. Entonces podemos dar un pequeño primer paso, notar cómo se activa el miedo y tomar nota de cómo en realidad todo está bien. Con un pequeño valiente paso por vez, vamos saliendo de la parálisis y desafiando la vieja creencia.

 

Por Verónica Lassus

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